El verano es una época que invita a disfrutar al aire libre: playa, piscina, excursiones y muchas horas bajo el sol. Pero ¿sabías que durante estos meses nuestros ojos están más expuestos a agresiones externas que pueden comprometer su salud? Hoy te hablamos de como cuidar tus ojos en verano.
El sol, el cloro de las piscinas, el aire acondicionado o el calor excesivo pueden causar molestias o incluso lesiones oculares si no tomamos las medidas adecuadas.
¿Qué riesgos existen para nuestros ojos en verano?
- Radiación ultravioleta (UV): Una exposición prolongada al sol sin protección puede dañar estructuras oculares como la córnea o el cristalino, aumentando el riesgo de cataratas o degeneración macular a largo plazo.
- Cloro en piscinas: Aunque es fundamental para mantener la higiene del agua, el cloro puede provocar irritación ocular, enrojecimiento o conjuntivitis si abrimos los ojos bajo el agua.
- Aire seco y calor: El ambiente seco y el uso continuado de aire acondicionado contribuyen a la evaporación de la lágrima, provocando sensación de ojo seco, picor o escozor.
Consejos para cuidar tus ojos este verano:
Utiliza gafas de sol homologadas con protección 100% UV: No solo es una cuestión estética. Unas gafas adecuadas actúan como un escudo frente a la radiación solar.
Evita abrir los ojos bajo el agua: Usa gafas de natación si vas a sumergirte en piscinas o en el mar.
Hidrata tus ojos con lágrimas artificiales: Especialmente si pasas muchas horas expuesto al sol o en ambientes con aire acondicionado.
Cuida tu higiene ocular: Tras un día de piscina o playa, lava bien tu rostro y párpados para eliminar restos de cloro, sal o arena.
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