El verano es sinónimo de sol, vacaciones y actividades al aire libre, pero también es una época en la que nuestros ojos están expuestos a condiciones que pueden afectar su salud. ¿Sabías que la radiación ultravioleta (UV) puede dañar estructuras internas del ojo y aumentar el riesgo de enfermedades como cataratas, pterigion o degeneración macular? Hoy te contamos cómo cuidar tus ojos en verano.
1. Usa gafas de sol homologadas
No todas las gafas de sol protegen igual. Asegúrate de elegir unas que tengan filtro UV 100% certificado. Lo ideal es adquirirlas en ópticas, donde puedes comprobar su calidad y protección. Evita comprarlas en mercadillos o tiendas no especializadas.
2. Protege también los ojos de los niños
Los ojos de los niños son más sensibles a la radiación solar. Hoy en día existen gafas de sol infantiles graduadas y con filtros adaptados. Enseñarles desde pequeños a proteger su visión es un gran regalo para su futuro.
3. Hidrata tus ojos
El aire acondicionado, el cloro de las piscinas y el calor pueden favorecer la sequedad ocular. Si notas picor, escozor o sensación de cuerpo extraño, consulta a tu óptico-optometrista sobre el uso de lágrimas artificiales.
4. Usa sombreros o gorras con visera
Complementa las gafas de sol con gorras de ala ancha o sombreros. Esto ayuda a reducir la cantidad de radiación directa que llega a los ojos y a la piel del rostro.
5. Evita frotarte los ojos con las manos sucias
En verano, el contacto con la arena, el sudor y productos como cremas solares puede irritar los ojos. Lávate las manos con frecuencia y evita frotarte los ojos.
Disfruta del verano, pero sin descuidar tu salud visual!
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